Es gibt nicht für jeden die ideale Sportart. Daher ist es wichtig, sich im Vorfeld darüber Gedanken zu machen, welche Ziele du verfolgst. Um herauszufinden, welche Sportart am besten zu dir passt, solltest du die folgenden Aspekte in Betracht ziehen.
Sport sollte niemals auf Kosten der Gesundheit betrieben werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, die eigenen körperlichen Gegebenheiten sowie eventuelle Erkrankungen oder Einschränkungen bei der Sportartwahl zu berücksichtigen. Bei Rückenproblemen ist es beispielsweise nicht ratsam, mit Kunstturnen zu beginnen. Personen mit Herzrhythmusstörungen sollten kein Marathontraining anstreben. Im Zweifelsfall ist die Konsultation eines Arztes immer empfehlenswert.
Wenn du Freude an Mannschaftssportarten hast, sind besonders Ballsportarten wie Fußball, Basketball, Hockey, Eishockey, Rugby, American Football und Handball ideal für dich. Um in diesen Sportarten erfolgreich zu sein, musst du nicht nur deine individuellen Fähigkeiten verbessern, sondern auch gut im Team agieren können. Der Reiz des Mannschaftssports liegt darin, dass man gemeinsam Erfolge feiert und Niederlagen verarbeitet.
Das Miteinander bringt das Beste in jedem Spieler zum Vorschein und führt oft zu großartigen Trainingsergebnissen. Wenn du dich im Alltag oft einsam fühlst und neben dem Sport auch soziale Kontakte knüpfen möchtest, könnte ein Mannschaftssport genau das Richtige für dich sein.
In jeder Sportart hast du die Möglichkeit, über dich hinauszuwachsen. Einige Disziplinen bieten dir jedoch besonders viel Stärke, Ausdauer und neue Fähigkeiten. Dazu zählen Kampfsportarten wie Karate, Judo, Tai-Chi, Kickboxen oder Krav Maga, aber auch Klettern, Bouldern, Leichtathletik, Schwimmen, Turnen und Tanzen.
In all diesen Sportarten erwirbst du neue Fertigkeiten, die dir im Alltag von Nutzen sein können. Sei es durch mehr Beweglichkeit, gesteigertes Selbstbewusstsein oder verbesserte Ausdauer. Für die meisten dieser Disziplinen ist eine Grundfitness empfehlenswert, jedoch nicht zwingend erforderlich für Einsteigerkurse.
Mit dieser Fitness-Smartwatch hast du dein Workout stets im Blick!
299,00 €
Die Sporttasche von Puma bietet ausreichend Platz für deine Ausrüstung.
22,00€
Eine Faszienrolle von Blackroll ist heutzutage ein Must-Have!
30,10 €
18,97 €
Wenn du oft unter Stress leidest und einen Sport suchst, der dir hilft, abzuschalten, könnte Yoga die richtige Wahl für dich sein. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Yoga nur für Unsportliche geeignet ist. Tatsächlich handelt es sich um ein ganzheitliches Training, das Anspannung und Entspannung vereint.
Die verschiedenen Asanas erfordern sowohl Kraft als auch Flexibilität. Dank zahlreicher Varianten und Hilfsmittel wie Blöcken oder Gurten ist Yoga auch für Anfänger zugänglich. Je nach Fitnesslevel kannst du eine passende Yoga-Art auswählen. Insgesamt gibt es etwa 130 verschiedene Stile. Wenn du nach innerer Ruhe suchst oder oft Verspannungen hast, könnte Yoga genau das sein, was du brauchst.
Es gibt Indoor-Training und Sport im Freien. Outdoor-Enthusiasten genießen die Bewegung an der frischen Luft. Diese Aktivitäten stärken das Immunsystem und das Herz-Kreislaufsystem, steigern die Konzentration und Leistungsfähigkeit, fördern die Aufnahme von Vitamin D, reduzieren Stress und unterstützen die geistige Entwicklung von Kindern.
Zu den typischen Outdoor-Sportarten zählen Laufen, Radfahren, Trailrunning, Skifahren, Snowboarden, Fußball, Hockey, Reiten, Segeln, Golf sowie Eisstockschießen oder Curling. Wenn du gerne an der frischen Luft aktiv bist und dir vorgenommen hast, mehr Zeit draußen zu verbringen, ist eine Outdoor-Sportart perfekt für dich.
Einige Sportarten sind besonders gut geeignet, um die Koordination und Konzentration zu trainieren. Wenn du an diesen Fähigkeiten arbeiten möchtest, sind Tennis und Tischtennis hervorragende Optionen.
Problemzonen befinden sich häufig am Bauch, an den Beinen und am Po.
Durch effektives & zielgerichtetes Training, kann dieser Entwicklung entgegengewirkt werden. Einfach, Kostengünstig und jederzeit von Zuhause!
9,99€
100% Natürlich - Mit der Yoga Matte von Secoroco hilfst deinem Allgemeinbefinden und der Umwelt. Getestet mit SEHR GUT! Rutschfest, vegan, nachhaltig - Yoga Matte aus Kork, Kautschuk & inklusive Yogatasche.
39,85 €
